Salud Para Triunfar | Gold Coast Health Plan | Edicion 3 | Primavera 2019

SALUD para triunfar 4 PARA ENCONTRAR UN DENTISTA cerca de usted, llame al Programa Dental de Medi- Cal, también conocido como Denti-Cal, al 1-800-322-6384 /TTY 1-800-735-2922 . Para obtener folletos educativos gratuitos y otros materiales en inglés y español, visite sonriecalifornia.org . Programa Dental de Medi-Cal ¿Sabía que si tiene Medi-Cal puede obtener servicios dentales? El Programa Dental de Medi-Cal ofrece servicios dentales para adultos y niños con Medi-Cal completo. Tener dientes saludables a cualquier edad puede prevenir caries, enfermedad de las encías y mal aliento. Para los bebés, es importante que visiten al dentista tan pronto como salga el primer diente o en su primer cumpleaños. Para ayudar a prevenir las caries en niños más grandes, pregúntele al dentista sobre los selladores molares. Un sellador es una capa protectora que ayuda a evitar la formación de caries. Su Proveedor de Atención Médica Primaria (PCP, por sus siglas en inglés) también puede aplicar una capa de barniz de flúor para ayudar a proteger los dientes de las caries. Pida más información a su PCP. Puede hacer cosas simples para mantener los dientes saludables: Elplomoesunasustanciamuy peligrosa,particularmentepara los bebésyniñospequeños. Peroaun antesdelnacimientode subebé,usted puede tomarmedidasparamantener alplomo fuerade suhogarydeotros lugaresendondeelbebépasaráparte del tiempo. Elplomopuedeencontrarseenmuchos lugares—en sucasaycercadeella,en los productosqueustedusaycompra,yenel trabajo.Tome las siguientesmedidaspara mantenerseustedya subebé reciénnacido protegidoscontraelplomo. Preparar eldormitoriode su bebé y su hogarpara la llegada del niño Si sucasa fueconstruidaantesde1978, lapintura enel interioroexteriorde suhogarpuedecontener plomo.Lapinturaanterior sedescomponey convierteenpolvo.Elplomoenpolvo sedisemina en toda lacasay seadhierea lasmanos, juguetesy otrosobjetosqueelbebépuedechupar.Elplomo tambiénpodríaestarpresenteen la tierraalrededor de suhogardebidoalusoanteriordelplomoen la gasolinayen las fábricas. Mantenga losmueblesalejadosde la pinturaqueestécuarteadaoqueseesté desprendiendo. Cambiede lugar lascunas, corrales,camasy sillasaltaspara mantenerlasalejadasde la pinturacuarteadayde los antepechosde lasventanas. ¿Vaa remodelaroapintar? No lije, raspe, laveconun instrumento dealtapotencia ni limpieconchorrodearena lapinturaamenosque lapintura haya sido sometidaapruebay se hayacomprobadoquenocontieneplomo. Mantengasuhogar limpio y libredepolvo. Useun trapeadorhúmedopara limpiarel suelo, limpie losantepechosde las ventanasconun trapo limpiohúmedo,use la aspiradoray lave todas las superficiescon frecuencia. Siemprequítese loszapatoso límpielosen el tapetede laentradaantesde ingresarasu hogar conelfindemantenerafueraelplomo presenteenelpolvodelexterior. El cuidadode usted yde subebé recién nacido Esmuy importantemanteneralplomo lejosde su bebéydeusted.Siustedcreeque sucuerpoestá contaminadoconplomo,hablecon sumédico.Y mientrasestáembarazada,alprotegersecontra la exposiciónalplomo tambiénprotegea subebé. Nuncacomanimuerdanadaquenoseaun alimento, comoarcilla, tierraoartículosdealfarería. Nocomanibebaalimentoso líquidosquehayanestado almacenadosohayansido preparadosencazuelas tradicionaleso importadas. Alusaraguacorrientedel grifopara beber,cocinar o preparar fórmula infantil : •Siempreempiececonagua fría de la llave ycaliéntela siesnecesario. •Dejecorrerelagua fríade la llavedurante30 segundos. •Nouseaguaquehayasidoalmacenadaen unavasijao recipientedecerámica. Si tienepensadoamamantarasubebéycree quesuorganismopodríaestarcontaminado conplomo,hableconsumédico. Los juguetes y otros objetosque compra y utiliza Asegúresedeque los juguetesnocontengan plomo. Algunos juguetes infantilescontienen plomo.Paraobteneruna listade juguetesyotros objetosquecontienenplomo,visite: www.cdc.gov/nceh/lead/tips/sources.htm. Lavecon frecuencia los juguetes,chupones yotrosobjetosquechupesubebé conel objetivodeeliminarelplomopresenteenelpolvo y lamugre. Noutilice remediosnaturales paraustedni para subebéamenosque sepaque son segurosy nocontienenplomo.Se haencontradoplomo enalgunos remedios naturalesutilizados contraelcólico,eldolor estomacal,eldolorde la denticiónyparacurar la cicatrizdelombligodelbebé. Nouseartículosdemaquillaje tradicionales enustedniensubebé. Productosdemarcas comoKohl,Khali,SurmaySindoorpueden contenerplomo. No lleve a casa elplomo presente en su trabajo Subebépuede sufrirdeenvenenamientoo intoxicaciónporplomo sialgunode losmiembros de suhogar trabajaconplomo.Elplomono se puedever,pero un trabajadorpodría llevar plomoacasaensusmanos,cara, ropade trabajo,zapatosyensuauto. Todos losmiembrosdesuhogarque trabajan conplomodeben: •Darseunaduchay lavarseel cabelloenel trabajoantes de iracasa. Siesonoes posible,debenducharseen cuanto lleguena suhogar. •Cambiarseyponerse ropa limpiaantesdesalirdel trabajo y tenerunabolsa dónde seguarde sólo la ropade trabajo sucia. •Lavar la ropade trabajoporseparado. Mantenga los zapatos de trabajoenel exteriorde sucasa. Su niño en crecimiento Elplomopuedeocasionardañosenelcerebro, riñonesyotrosórganosdesuniño. Lamayoría de losniños son sometidosa lapruebade deteccióndeplomocuando tienenentre1y2 añosdeedad.Hablecon sudoctoracercade hacer lapruebaanticipadamente siustedcreeque suniñoha sidoexpuestoalplomo. Amedidaque subebécrece,haymuchascosas queustedpuedehacerparaprotegerlocontrael contactoconelplomo. Paramás información, por favorcomuníqueseconelProgramapara la Prevenciónde IntoxicaciónoEnvenenamiento InfantilporPlomodesu localidad. Sidesea obtener informaciónpor Internet,visite www.cdph.ca.gov/programs/clppb CHILDHOOD LEAD POISONING PREVENTION BRANCH 12/17 Mantenga a su bebé protegido contra los peligros del PLOMO CHILDHOOD LEAD POISONING PREVENTION BRANCH Proteja a su hijo contra el PLOMO Elplomopuede estarpresente enmuchos lugaresdel interiorydelexteriorde suhogar. Elplomopuedeserdañinoparasuhijo. Elplomo puedeocasionar lesionesenelcerebrode loshijos. Elenvenenamientoo intoxicaciónporplomopuede ocasionarque loshijos tengandificultadespara aprender,poneratenciónyportarsebien.Lamayoría de loshijosquepadecendeenvenenamientopor plomonoparecenni lucenenfermos. Tome las siguientesmedidaspara mantener a su familiaprotegida contra la presenciadelplomo. El cuidadode su hijo Nopermitaquesuhijomuerdasuperficies pintadasoconsuma residuosdepintura. Alguna pinturaviejacontieneplomo.Conelpasodel tiempo, lapintura sedescomponey seconvierteen polvo.Estepolvo sediseminapor todo suhogar. Lavecon frecuencia lasmanos y juguetesdesushijos. Siempre lávelesohagaque se laven lasmanosantesde comerodormirse.Elpolvo deplomoy la suciedad puedenadherirsea las manosya los juguetesque loshijosponenen susbocas. Alimenteasuhijoconcomidas ybocadillossaludables todos losdías. Asegúrese dedarlesa sushijos frutasyverdurasencada comida,asícomoalimentosquecontengan: • calcio (leche,yogurt sin sabores, lechede almendra, lechede soya,espinacas, col rizada, tofu,queso,cereales fortificadosconcalcio) • hierro (carnede res, pollo,pavo,huevos, frijoles secoscocinados, almendras,castañasde cayú,cacahuates, semillasde calabaza,papas,avena) • vitaminaC (naranjas, tomates, tomatillos, limones,pimientosdulces,col morada,papaya, jicamaybrócoli) Elcalcio,elhierroy lavitaminaCayudanaevitarque elplomo lesocasionedañosa sushijos. Evitedarlesdulcesasushijos. Algunosdulces provenientesde lugares fuerade losEE.UU.contienen plomo.Las frutasyverdurascrudas,carnesconpoca grasayproductos lácteos sonopcionesalimenticias más saludablespara sushijos. Hableconelmédicodesushijossobrehacerles lapruebaparadetectar lapresenciadeplomo. El interior y exteriorde su hogar Dejecorrerelaguahastaquesalga fría (por lo general,30segundoscomomínimo)antesde utilizarlaparacocinaroparabeberla. Paracocinar, beberopreparar la fórmuladelbebé (sicorresponde), use siempreagua fríadelgrifo.Sinecesitaaguacaliente, saqueagua fríadelgrifoycaliéntelaen laestufaoenel hornoamicroondas. Mantengasuhogar limpioy libredepolvo. Limpie lospisosconun trapeador húmedo, limpieconun trapo húmedo losantepechos de lasventanas,pase la aspiradoray lave todas las superficiescon frecuencia. Estoevitaqueelplomo presenteenelpolvo se diseminepor toda lacasa. Mantenga losmueblesalejados de lapinturaqueestécuarteadaoqueseesté desprendiendo. Cambiede lugar lascunas,corrales, camasy sillasaltasparamantenerlasalejadasde la pinturacuarteada.Estoayudaamantener lejosde sus hijoselplomopresenteenelpolvoyen los residuos depintura. Nunca lije, raspe, lavecon un instrumentodealta potenciani limpiecon chorrodearena lapintura amenosque lapinturahaya sido sometidaapruebay sehayacomprobadoqueno contieneplomo. Elplomo tambiénpodríaestar presenteen la tierraalrededordesuhogar debidoalusoanteriordelplomoen lagasolinay en las fábricas. Cubra la tierrasueltadelexteriorendonde juegansushijos. Usecéspeduotrasplantas,corteza deárbol,gravaoconcreto.Estoevitaque sushijos entrenencontactoconelplomopresenteen la tierra. Quítese loszapatoso límpielosenel tapetede la entradaantesdeentrarensucasa. Estomantiene afueraelplomoen la tierraexterior. Cámbiesedesu ropaycalzadode trabajo,y lávese odúchese antesde subirsea suautoo regresara casa si trabajaencontactoconelplomo.Elplomo seencuentrapresenteenmuchos lugaresde trabajo: • sitiosdepinturay remodelación • talleresde reparación de radiadores • lugaresendonde se fabricano reciclan baterías Pregúntelea suempleador siustedestáencontacto conelplomoeneldesempeñode su trabajo.Los hijospuedencontaminarseconelplomo llevadoal hogaren lapiel,cabello, ropa,cazado oautomóvil. Artículosque usted compra y usa Eviteutilizarollasy trastesviejos, desgastadosoantiguos, queprovengandeun mercadodedescuentos otianguis,hechosde cristal,hechosamano ofabricados fuerade losEE.UU., amenosque hayan sidoanalizadosyno contenganplomo. Nodejequesuhijose introduzca joyeríao juguetesensuboca. Algunas joyasy juguetesde sus hijoscontienenplomo.Nohay formade saber si la joyeríacontieneplomo. Incluso losartículosmarcados como“libresdeplomo”puedencontenerplomo. Hableconsumédicoantesdeutilizarproductos importadosquesuelencontenerplomo,como lossiguientes: •remediosnaturales— polvos decolornaranjabrillante, amarillooblancopara eldolordeestómagou otrasenfermedades •maquillaje— kohl, khali, surma,o sindoor •alimentosoespecias comochapulinesocúrcuma Estosartículoscontienenplomo–manténgalas lejosdesuhijo: • plomadasdepesca • balasdeplomo • soldadurasdeplomo Más información Visite www.cdph.gov/programs/clppb o comuníquesecon: Sonría,usted tiene coberturadental. Sonríe,California ayuda a losmiembros deMedi-Cal a aprovechar almáximo su beneficiodental.Medi-Calprovee servicios dentalesgratiso abajo costopara ayudarle a conservar su salud y su sonrisa. 1. ¡Porquepuedehacerlo! Medi-Cal tienecobertura dental.Loschequeosdentales songratisoabajocostopara losmiembrosdeMedi-Cal (quecalificanparabeneficios dentales).Losadultospueden obtenerunchequeocadaaño, y losniñospuedenobtenerun chequeocada seismeses. 2. Suniñonuncaha idoal dentista. Losniñospuedendesarrollar cariesdesde la tempranaedadde 2años.Proteja losdientesy las encíasdesusniños llevándolosal dentistacadaseismeses. 3. ¡Estáembarazada! Su saludbucalesmuy importanteparaasegurarse deque subebéesté sano.Sus encíasydientesnecesitan atenciónespecialeneste momento.Cuandohaga sucitaconeldentista,no olvidedecirlesqueustedestá embarazada. 4. ¡Subebécumple suprimeraño! Hagaunacitapara laprimera visitadentaldesuniño tanpronto como lesalgasuprimerdienteo antesdesuprimercumpleaños, loqueocurraprimero.Es importantecuidarbien losdientes de lechehastaquesecaigan. 5. Suniñovaaempezarel kindergarten. Paraasegurarsedeque suniño esté listopara laescuela, la ley deCalifornia requiereque su niño sehagaunchequeodental antesdel31demayo,ya seapara elkindergartenoelprimergrado, elque sea suprimerañoen la escuelapública. 6. Suniñoya tienemuelas permanentes. Protejaesasmuelascontra bacteriasycariesdañinas.Haga unacitaconeldentistaypídale que leaplique selladorespara muelasa suniño.Es rápido,no causadolor, ¡ypuedeproteger losdientesposterioresde su niñopormuchosaños! 7. Suhijoacabade terminar la escuelasecundaria. Los serviciosdentalesde suhijo songratisoabajocostohasta laedadde21años.Ayúdelo amantener su rutinadental programandocitasparadías enqueesmásprobableque las conserve. 7 razonespor lasqueusteddebehaceruna cita conundentistadeMedi-Calenestemomento: SonrieCalifornia.org 1-800-322-6384 ●  ● Cepíllese los dientes dos veces al día. ●  ● Use una pasta de dientes con fluoruro. ●  ● Reemplace el cepillo de dientes después de tres o cuatro meses. ●  ● Use hilo dental después de cepillarse los dientes. ●  ● Vaya al dentista regularmente. ●  ● Limite los jugos y otras bebidas azucaradas y los refrigerios. Fuentes: The American Dental Association (ADA); California Department of Public Health’s Child Health & Disability Prevention Program Dental Program; Smile California. El plomo es una sustancia química peligrosa que se puede encontrar dentro y fuera de su hogar. La pintura, la tierra e incluso algunos alimentos y dulces pueden tener plomo. El plomo puede dañar el cerebro de un niño. El envenenamiento por plomo puede hacer que a los niños les resulte difícil aprender, prestar atención y comportarse. Pregunte a su médico sobre las pruebas de detección de envenenamiento por plomo y cómo prevenirlo. Para obtener folletos gratuitos de educación para la salud sobre el envenenamiento por plomo, llame al Departamento de Educación para la Salud de GCHP al 1-805- 437-5607 . También puede llamar al Programa de Salud y Prevención de Discapacidades de Niños (CHDP, por sus siglas en inglés) del Departamento de Salud Pública del Condado de Ventura al 1-805-981-5291 o visitar vcchdp.org/our-programs/ childhood-lead-poisoning-prevention-program para obtener más información. Proteja a su hijo del plomo