Salud Para Triunfar | Gold Coast Health Plan | Edicion 1 | Verano 2020

SALUD para triunfar 2 PARA TRIUNFAR 2020 © Coffey Communications, Inc. Todos los derechos reservados. SALUD PARA TRIUNFAR se publica como un servicio a la comunidad para los amigos y clientes de GOLD COAST HEALTH PLAN, 711 E. Daily Drive, Suite #106, Camarillo, CA 93010-6082, teléfono 1-888-301-1228/TTY 1-888-310-7347. La información de SALUD PARA TRIUNFAR proviene de una gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su salud, por favor comuníquese con su proveedor de atención médica. Se pueden utilizar modelos en fotos e ilustraciones. Servicios para Miembros Luis Aguilar Educación de Salud Lupe González, PhD, MPH Jefa de Redacción Susana Enriquez-Euyoque Directora Médica Nancy R. Wharfield, MD Editora de Redacción Calley Cederlof Recompensas para miembros ¡Los miembros de Gold Coast Health Plan (GCHP) pueden recibir recompensas por completar exámenes de atención preventiva! CONSULTA ANUAL DE RUTINA Los miembros de 3 a 21 años de edad que tengan una consulta de rutina en 2020 pueden obtener una tarjeta de regalo de $15. PRUEBA DE DETECCIÓN DE CÁNCER DE CUELLO UTERINO (PRUEBA DE PAPANICOLAOU) Las mujeres miembros de 21 a 64 años de edad que se hagan una prueba de detección de cáncer de cuello uterino (prueba de Papanicolaou) en 2020 pueden obtener una tarjeta de regalo de $25. Vea los formularios en GoldCoastHealthPlan.org . En “Members” (Miembros), haga clic en “Resources” (Recursos) y después en “Member Rewards” (Recompensas para miembros). Debido a la pandemia de COVID-19, habrá un retraso en la tramitación de los formularios de recompensa. Para aquellos que cumplen con los requisitos, las tarjetas de regalo llegarán por correo después de cuatro a seis semanas. Las personas que padecen uno o más problemas crónicos de salud pueden sentir niveles más elevados de estrés en momentos de incertidumbre. La pandemia de COVID-19 ha hecho que muchas personas se sientan estresadas, ansiosas, deprimidas, solas o temerosas de acudir al médico por miedo a exponerse al virus. Gold Coast Health Plan (GCHP) le recomienda que se mantenga en contacto con su médico. Si necesita una cita, es posible que pueda programarla por teléfono o vídeo. Es importante que reciba atención si tiene una afección crónica, como asma, diabetes o enfermedad cardíaca. Asegúrese de seguir tomando sus medicamentos según lo prescrito. Si está embarazada, es importante Cómo controlar su salud durante la pandemia de COVID-19 que siga con su cuidado prenatal. Esto significa: ●  ● Hacer ejercicio con frecuencia. ●  ● Consumir alimentos saludables. ●  ● Beber mucha agua. ●  ● Visitar a su médico regularmente. Utilice este momento para compartir sus inquietudes. Pregunte a su médico si debe tomar precauciones adicionales durante la pandemia. Asegúrese de seguir las órdenes del Condado de Ventura de quedarse en casa y usar una mascarilla cuando esté en público. Para obtener material educativo y apoyo, llame al Departamento de Educación para la Salud de GCHP al 1-805-437-5718 de lunes a viernes, de 8 a.m. a 5 p.m. Si usa un TTY, llame al 1-888-310-7347 . Es imposible leer o escuchar las noticias sin oír el término “distanciamiento social”. Durante meses, el distanciamiento social ha sido una herramienta importante para frenar la propagación de COVID-19. Al limitar como nos relacionamos con otras personas, hemos reducido las probabilidades de propagar el virus. A muchas personas el distanciamiento social les ha hecho sentir estrés o soledad. Afrontar el distanciamiento social Para ayudarle a afrontarlo: ●  ● Manténgase en contacto con familiares y amigos. Puede hacerlo a través del teléfono, correos electrónicos, videollamadas, mensajes de texto o redes sociales. ●  ● Tome respiraciones profundas; haga estiramientos; o haga cosas que disfrute, como pasatiempos o la lectura. ●  ● Hable de sus sentimientos con sus seres queridos y amigos. ●  ● Haga todo lo posible por mantener una actitud positiva. Una forma es llevar un diario para anotar las cosas por las que está agradecido o que las cosas van bien. Si se siente ansioso o deprimido y desea programar una cita con un profesional de la salud mental, puede llamar a Beacon Health Options, socio de Gold Coast Health Plan, al 1-855-765-9702 . Si usa un TTY, llame al 1-800-735-2929 . Están disponibles de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 5 p.m. Fuentes: Administración de Servicios para Salud Mental y Abuso de Sustancias; Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades