Salud Para Triunfar | Gold Coast Health Plan | Edicion 2 | Otoño 2018

Obtenga más información Gold Coast Health Plan (GCHP) puede ayudarle a obtener información sobre: ■  ■ Diabetes. ■  ■ Alimentación saludable. ■  ■ Presión arterial alta. El Departamento de Educación para la Salud de GCHP cuenta con folletos gratuitos sobre estos y otros temas. Aprender más puede mantenerlo saludable. Para obtener más información, llame a Educación para la Salud al 1-805-437-5603/TTY 1-888-310-7347 , de lunes a viernes, de 9 a.m. a 4 p.m. Llame a... Servicios para Miembros de Gold Coast Health Plan (GCHP) al 1-888-301-1228/ TTY 1-888-310-7347 de lunes a viernes, de 8 a.m. a 5 p.m.: ■  ■ Para cambiar su Proveedor de Atención Médica Primaria (PCP, por sus siglas en inglés). ■  ■ Para solicitar una nueva tarjeta de identificación de GCHP. ■  ■ Para ayuda con una factura de un proveedor médico. ■  ■ Para verificar el estado de una autorización. ■  ■ Cuando necesite ayuda para programar citas a tiempo. ■  ■ Si desea presentar una queja. ■  ■ Para servicios de interpretación y traducción. PARA PROGRAMAR UNA CITA CON SU PCP. Llame al número que está en su tarjeta de identificación de GCHP. ■  ■ Ayuda con Salud Mental Beacon Health Options 1-855-765-9702/ TTY 1-800-735-2929 ■  ■ Farmacia/Recetas OptumRx 1-855-297-2870/TTY 711 ■  ■ Examen de la Vista VSP 1-800-322-7195/ TTY 1-800-428-4833 ■  ■ Transporte Ventura Transit System (VTS) 1-855-628-7433/ TTY 1-800-855-7100 ■  ■ Cuidado Dental Denti-Cal 1-800-322-6384/ TTY 1-800-735-2922 ■  ■ Elegibilidad para Medi-Cal/ Se cambió de domicilio Agencia de Servicios Humanos (HSA, por sus siglas en inglés) 1-888-472-4463/ TTY 1-800-735-2929 salud para triunfar 4 lo que debe saber El Gran Día de No Fumar ES UN EXCELENTE DÍA PARA CONVERTIRSE EN EXFUMADOR S i fuma, busque su calendario y marque con un círculo el 15 de noviembre. Es la fecha del Gran Día de No Fumar de este año, un día en el que a todos los fumadores se les anima a que dejen de fumar. El Gran Día de No Fumar se celebra el tercer jueves de noviembre desde 1976. Ese día, la División de California de la Sociedad Americana del Cáncer (ACS, por sus siglas en inglés) convenció a casi 1 millón de fumadores a dejar de fumar por el día. La ACS expandió el evento a todo el país en 1977. Millones más han dejado de fumar a través de los años. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), más del 34 por ciento de los adultos estadounidenses fumaban en 1978. Hoy en día esa cifra se ha reducido a menos del 17 por ciento. Es una gran disminución. Aun así, el tabaquismo sigue siendo la principal causa prevenible de enfermedad y muerte prematura. U sted también puede dejar de fumar. Sin duda, dejar de fumar es difícil. Pero hay apoyo y ayuda para dejar de fumar. Por ejemplo: ■  ■ Goma de mascar, parches y otros productos de reemplazo de la nicotina a la venta sin receta. ■  ■ Medicamentos que ayudan a aliviar la ansiedad por fumar. Hable con su médico sobre qué medicamentos pueden servirle a usted. ■  ■ Línea de Ayuda para Fumadores de California: Llame al 1-800-45-NO-FUME ( 1-800-456-6386 ). Los cigarrillos electrónicos también son dañinos. Los cigarrillos electrónicos contienen sustancias químicas nocivas. Producen un aerosol que es una mezcla de químicos y pequeñas partículas que pueden dañar los pulmones y ocasionar cáncer, defectos congénitos u otros problemas exactamente igual que el humo del cigarrillo. Los estudios muestran que los cigarrillos electrónicos no ayudan a las personas a dejar de fumar cigarrillos convencionales. En cambio, muchas personas terminan usando ambos productos. Si usa cigarrillos electrónicos, obtenga ayuda para dejar de fumar. El tener un sistema de apoyo puede ayudar a mejorar las probabilidades de dejar de fumar. Que este sea el año en el que por fin se libera del tabaco para siempre.