Salud Para Triunfar | Gold Coast Health Plan | Edicion 2 | Otoño 2020

servicios para miembros: 1-888-301-1228/TTY 1-888-310-7347 3 Con el cierre de las escuelas y la cancelación de eventos, muchos niños y adolescentes no han podido disfrutar de momentos cotidianos como salir con amigos, practicar deportes y acontecimientos importantes como las fiestas de graduación. Es normal que su hijo o adolescente se sientan tristes en estos momentos. Pero, ¿cómo puede saber si necesitan un poco más de apoyo emocional? La American Academy of Pediatrics (AAP) sugiere que identifique estos síntomas con los que están luchando: ● Cambios inusuales en el estado de ánimo o el comportamiento. ¿Están irritables? ¿Están hablando con sus amigos con menos frecuencia de la esperada? ● Falta de interés en cosas que solían disfrutar. ● Dificultad para dormir o dormir en exceso. ● Problemas con la memoria o forma de pensar. ● Falta de higiene personal. Cómo puede ayudarles Muestre su apoyo. Una de las mejores cosas que puede hacer usted para ayudar a un niño o adolescente que está experimentando dificultades es decirle que usted está allí para ayudarle. Reconozca sus sentimientos de tristeza e incluso de ira. Dé el ejemplo. Trate de ser positivo usted mismo. Exprese optimismo de que las cosas van a mejorar. Hable con sinceridad. Corrija cualquier información errónea sobre COVID-19 que pueda tener en una forma tranquila y objetiva. Subraye la importancia de distanciamiento social para detener la propagación del virus. Recomiende que sigan conectados. Permítales que pasen tiempo en chats de vídeo con amigos y seres queridos. Deje que jueguen juegos en línea con amigos. Anímelos a que salgan. El simple hecho de salir puede ayudar. Considere salir a caminatas como familia después de la cena. Oriéntelos hacia actividades que puedan hacer en casa. Puede encontrar libros electrónicos en línea, entrenamientos en vídeo, cree un blog en vídeo sobre la vida durante la pandemia o pintar algo. Estas actividades pueden infundir una sensación de placer y realización. Limite el consumo de noticias a diario. Esto puede ayudar a que todos en la casa se sientan más tranquilos. Mantenga o implemente rutinas. Intente mantener las rutinas básicas al igual que lo haría normalmente, como prepararse para empezar el día y las horas de acostarse. Cree una estructura flexible básica para el día y la semana. Pruebas de detección de envenenamiento por plomo Con frecuencia, el envenenamiento por plomo no tiene síntomas que se puedan ver. Por eso es muy importante que su hijo se realice la prueba. Los niños pueden estar expuestos al plomo de objetos como pintura descascarada en casas viejas o tuberías de agua antiguas, lo que puede dañar el cerebro en crecimiento de un niño. Esto puede causar problemas de aprendizaje y comportamiento u otros problemas de salud. Un simple análisis de sangre puede detectar plomo en los niños. Las pruebas de detección de plomo son un beneficio cubierto de Gold Coast Health Plan (GCHP). Llame al médico para obtener información sobre cómo hacer que su hijo se realice la prueba con 1 y 2 años de edad, o más tarde si necesita una prueba de actualización. Fuentes: Academia Americana de Pediatría; Centros de Servicios de Medicare y Medicaid; Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos ¿El COVID-19 está desanimando a sus hijos? Recursos de salud mental Proveedor de salud mental de GCHP: Beacon Health Options, 1-855-765-9702; TTY: 1-800-735-2929 BRITE: Generar resiliencia e inclusión a través del compromiso (de 12 a 25 años) brite.mykajabi.com/ BRITE-EN-LÍNEA CalHOPE: 1-833-317-HOPE (4673) Interface Children and Family Resources (todas las edades): icfs.org/services/mental-health Línea de crisis del condado de Ventura: 1-866-998-2243 ¿CREE QUE SU HIJO PEQUEÑO O ADOLESCENTE ESTÁ DEPRIMIDO? Hable con el médico de su hijo si tiene inquietudes sobre su salud mental. El médico puede aconsejarle sobre los pasos a seguir. PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN, llame al Departamento de Educación para la Salud de GCHP al 1-805-437-5718 . Si usa un TTY, llame al 1-888-310-7347 .