6 Línea de asesoría de enfermeras las 24 horas: 1-877-431-1700/TTY 711 Si tiene la presión arterial alta, hable con su médico para que le recete un tensiómetro en su farmacia. Un tensiómetro es un monitor para medir la presión arterial. Consejos útiles para tomar su presión arterial: ●Tome su presión arterial diariamente o como le recomiende su médico. ●Espere 30 minutos después de beber cafeína o hacer ejercicio antes de revisar su presión arterial. ●Tome su presión arterial hacia la misma hora del día. ●Use el mismo brazo cada vez que haga un registro. ●Lo mejor es tomar la presión arterial con el brazo desnudo. Control de la presión arterial ●Siéntese derecho con su espalda recostada en el espaldar de la silla. ●No cruce sus piernas. ●Permanezca quieto y no hable mientras se toma la presión arterial. ●Siga las instrucciones que vienen con su monitor de presión arterial. ●Escriba sus registros junto con la fecha y hora. SIGUIENTES PASOS: Consulte con su médico o farmacia local si tiene alguna pregunta sobre el uso de su tensiómetro. También puede llamar a Medi-Cal Rx para preguntas sobre sus recetas al 1-800-977-2273, 24 horas del día, siete días a la semana. Si usa un TTY, llame al 711. Aviso de no discriminación La discriminación es contraria a la ley. Gold Coast Health Plan (GCHP) cumple con la legislación aplicable estatal y federal sobre derechos civiles. GCHP no discrimina, ni excluye a las personas, ni las trata de modo diferente por motivos de sexo, raza, color, religión, antepasados, origen nacional, identificación con grupo étnico, edad, discapacidad mental, discapacidad física, condición médica, información genética, estado civil, género, identidad de género u orientación sexual, en modo contrario a la ley. GCHP proporciona: ●Servicios y asistencia gratuitos a personas con discapacidades para ayudarles a comunicarse mejor, como por ejemplo: ●Intérpretes cualificados de lengua de signos. ●Información por escrito en otros formatos, incluyendo solicitud de formatos alternativos como braille, formato de audio, letra grande (no menor a fuente Arial de 20 puntos) y formatos electrónicos accesibles, como un CD de datos, así como solicitudes de otras ayudas auxiliares y servicios que puedan ser apropiados. ●Servicios lingüísticos gratuitos a personas cuya lengua materna no es el inglés, como por ejemplo: ●Intérpretes cualificados. ●Información por escrito en otros idiomas. Si necesita estos servicios, contacte a GCHP entre las 8 a.m. y las 5 p.m. de lunes a viernes llamando al 1-888-301‑1228. Si no puede oír o hablar bien, por favor llame al 1-888-310-7347. Bajo petición, este documento puede ponerse a disposición de usted en braille, letra grande, cinta de audio o formato electrónico. Para obtener una copia en uno de estos formatos alternativos y/u otras ayudas auxiliares y servicios: ●Llame a: Gold Coast Health Plan 1-888-301-1228. Si no puede oír o hablar bien, llame al 1-888-310-7347 o 711. ●O escriba a: Gold Coast Health Plan Attn: Member Services 711 E. Daily Drive, Suite 106 Camarillo, CA 93010
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