Salud Para Triunfar | Gold Coast Health Plan | Edición 3 | Invierno 2021

servicios para miembros: 1-888-301-1228/TTY 1-888-310-7347 3 Hágase la prueba de clamidia HABLE con su médico acerca de la clamidia y otras enfermedades de transmisión sexual (ETS). Si es sexualmente activo, se recomienda que se haga una prueba de clamidia y otras ETS en su próxima visita al consultorio. HÁGASE LA PRUEBA para la clamidia con un examen sencillo de orina o con un hisopado durante su examen de Papanicolaou de rutina. La mayoría de las personas con clamidia no presentan síntomas. La única forma de saber si tiene clamidia es hacerse la prueba. Hable con su médico acerca de hacerse la prueba todos los años si tiene relaciones sexuales y es una mujer de 24 años o menos. Si tiene 25 años o más, es posible que también deba hablar con su médico acerca de hacerse la prueba. TRATE la clamidia con antibióticos. El medicamento puede curar la infección en una o dos semanas. Cuanto antes se trate, es menos probable que cause problemas de salud como: ❱ Infer tilidad. ❱ Contagio de VIH. ❱ Defectos de nacimiento. Programe una cita hoy mismo si no se ha hecho la prueba y es sexualmente activo. Presión arterial alta: información que debe conocer Existe una buena razón por la que la mayoría de las consultas al proveedor de atención de la salud comienzan con un control de la presión arterial. Casi la mitad de los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta, también llamada hipertensión. Solo uno de cada cuatro adultos tiene hipertensión controlada. Es importante que aprenda sobre la presión arterial alta y los hábitos saludables para ayudar a prevenirla. 1. La presión arterial alta no tratada es peligrosa. Aumenta su riesgo de ataque al corazón, embolia, enfermedad renal y pérdida de la vista. 2. La presión arterial normal está por debajo de 120/80. La presión arterial alta comienza cuando se supera 130/80. 3. Los antecedentes familiares y la raza son factores de riesgo. Si sus padres o un pariente consanguíneo cercano tenían presión arterial alta, es más probable que la padezca. La presión arterial alta es más común en los adultos negros no hispanos que en cualquier otra raza. 4. Sus elecciones de estilo de vida son importantes. Los hábitos saludables pueden ayudar a prevenir la presión arterial alta y pueden reducirla cuando está elevada. Los hábitos de estilo de vida saludables incluyen: ● Seguir un plan de alimentación saludable y limitar los alimentos salados. ● Realizar actividad física y ejercicio de manera periódica. ● Mantener un peso corporal saludable. ● Dejar de fumar. ● Reducir el estrés. 5. Hable con su médico. Si cree que puede tener presión arterial alta, programe una cita con su médico lo antes posible. Para obtener más información, comuníquese con el departamento de Servicios para Miembros de Gold Coast Health Plan (GCHP) al 1-888-301-1228 . Si utiliza un servicio para personas con problemas auditivos (TTY), llame al 1-800-310-7347 . La Agencia para el Envejecimiento del Área del Condado de Ventura ofrece clases sobre alimentación saludable. Para obtener más información, visite vcaaa.org o llame al 1-805-477-7339 . Para obtener más información sobre cómo mantenerse saludable y activo, visite healthyventuracounty.org . Fuentes: Asociación Americana del Corazón; Institutos Nacionales de la Salud; Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Cómo dejar de fumar o vapear Puede dejar de fumar o vapear y vivir una vida saludable. Hay muchos servicios disponibles para ayudarle a dejar de fumar. Dé los primeros pasos y llame a la línea de ayuda para fumadores de California al 1-800-45-NO-FUME ( 800-456-6386 ) o visite nobutts.org/ spanish . También puede hablar con su médico sobre qué método puede ser adecuado para usted.