Salud Para Triunfar | Gold Coast Health Plan | Edición 1 | Verano 2021

servicios para miembros: 1-888-301-1228/TTY 1-888-310-7347 3 Administración de la Atención: estamos a su disposición El equipo de Administración de la Atención de Gold Coast Health Plan (GCHP) está a su disposición para ayudarlo. El equipo trabajará con usted, su familia y sus proveedores de atención de la salud para brindarle la atención y los ser vicios que necesita. Puede llamar si tiene inquietudes sobre su tratamiento. El equipo de Administración de la Atención también puede ayudarlo con lo siguiente: ❱ Comprender su afección y el plan de su médico para usted. ❱ Aprender acerca de sus medicamentos. ❱ Si tiene problemas para obtener su equipo o suministros médicos. ❱ Comunicarse con otras agencias. ❱ Coordinar la atención entre sus médicos. ❱ Programar citas. Llame a Administración de la Atención al 1-805-437-5656 o Ser vicios para Miembros de GCHP al 1-888-301-1228 . Si utiliza un ser vicio para personas con problemas auditivos (TTY), llame al 1-888-310-7347 . Recursos para nuevos padres Gold Coast Health Plan (GCHP) tiene boletines electrónicos gratuitos para las embarazadas y para los nuevos padres en inglés y español. Para registrarse, visite goldcoasthealthplan.org . Si desea recibir un paquete sobre el embarazo de GCHP o un kit para padres de First 5, llame al depar tamento de Educación para la Salud al 1-805-437-5718 . Si utiliza un ser vicio para personas con problemas auditivos (TTY), llame al 1-888-310-7347 . Cuidado prenatal y lactancia Tener un bebé es un momento importante y emocionante. Saber que está haciendo todo lo posible para mantenerse saludable durante el embarazo y darle a su bebé un comienzo saludable le dará tranquilidad. Póngase en contacto con su médico en cuanto crea que puede estar embarazada. De esa manera, su médico puede tratar rápidamente cualquier problema. Las consultas periódicas son una oportunidad para que usted haga lo siguiente: ● Descubra cómo aliviar las molestias del embarazo, como las náuseas matutinas o la acidez estomacal. ● Haga preguntas sobre cómo mantenerse saludable. ● Infórmese sobre la fecha de parto y el crecimiento de su bebé. ● Eche un vistazo a su bebé durante el examen de ultrasonido. ● Obtenga consejos sobre cómo afrontar el estrés. ● Sepa cómo mantenerse segura en casa y en el trabajo. ● Obtenga ayuda para dejar de fumar o beber. Su médico le dará un horario de las citas a las que debe asistir. La mayoría de los expertos sugieren que visite a su médico durante: ● Las semanas 4 a 28: aproximadamente una vez al mes. ● Las semanas 28 a 36: dos veces al mes. ● Las semanas 36 hasta el nacimiento: una vez a la semana. Si tiene más de 35 años o si su embarazo es de alto riesgo, es probable que visite a su médico con mayor frecuencia. Lactancia materna La leche materna tiene todos los nutrientes que su bebé necesita durante la mayor parte de su primer año de vida. Puede: ● Proteger a los bebés de enfermedades. Los bebés amamantados tienen menos riesgo de padecer asma, infecciones de oído y otros problemas. ● Ayudar al desarrollo cerebral y ocular de los bebés. ● Reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante. La lactancia materna puede ahorrarle dinero. No tiene que comprar fórmula ni biberones. Además, la leche materna siempre está lista cuando su bebé quiere alimentarse. La lactancia materna también ayuda a que el útero vuelva a su tamaño normal. Incluso puede ayudarla a recuperar el peso que tenía antes del bebé. Por otro lado, la lactancia materna ayuda a que usted y su bebé estén más unidos. Fortalece el vínculo entre ustedes. Para obtener información sobre las clases de nutrición, llame a Mujeres, Bebés y Niños (WIC, por sus siglas en inglés) al 1-805-981-5251 o 1-800-781-4449 , opción 3 . El cuidado prenatal y los extractores de leche están cubiertos para los miembros. Llame y solicite una cita con su médico. Fuentes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; Centros de Servicios de Medicare y Medicaid; March of Dimes; Oficina para la Salud de la Mujer