Cuidado de la mente
y el cuerpo
Hay muchas cosas que puede hacer
para abrirse camino al bienestar. Por
ejemplo:
Coma alimentos saludables.
Desayune todos los días.
Haga ejercicio.
Es una excelente
herramienta para combatir el estrés.
Relájese.
Escuche música. Lea o
mire algo que le haga sentir bien.
Duerma.
La mayoría de los adultos
necesitan dormir entre siete y nueve
horas cada noche.
Beneficios de salud
mental y trastorno
por consumo
de sustancias
Los servicios de salud mental para
pacientes ambulatorios ya son un
beneficio cubierto por Beacon Health
Strategies. Puede llamar a Beacon
Health Strategies al
855-765-9702
/
TTY
800-735-2929
de lunes a
viernes de las 8:30 a.m. a las 5 p.m.,
o pida a su Proveedor de Atención
Médica Primaria (PCP) que lo remita
a salud del comportamiento.
Si está sufriendo una crisis de
salud mental, llame a la línea de
Salud del Comportamiento del
Condado de Ventura, las 24 horas,
los siete días de la semana al
866-998-2243
. Para otras preguntas,
llame a Servicios para Miembros
de GCHP al
888-301-1228
/
TTY
888-310-7347
de lunes a
viernes de las 8 a.m. a las 5 p.m.
Estos servicios son para el
tratamiento de trastornos de salud
mental de leves a moderados, e
incluyen:
Pruebas y tratamiento de salud
mental (psicoterapia) individuales y
de grupo.
Pruebas psicológicas para evaluar
una condición de salud mental.
Servicios para pacientes
ambulatorios como pruebas de
laboratorio, medicamentos y
suministros.
Servicios de monitoreo de terapia
con medicamentos para pacientes
ambulatorios.
Consulta psiquiátrica.
servicios para miembros:
888-301-1228
solo hace que sea más difícil recuperar
la salud. Cuanto antes reciba ayuda,
tanto antes mejorará su pronóstico.
En ocasiones las personas necesitan
ayuda de emergencia. Si usted u otra
persona que se encuentra con usted
siente la necesidad de hacerle daño a
alguien, incluso a sí mismo, llame al
911.
Fuentes: American Psychological Association; Mental Health America
No hacen lo que deben hacer en el
trabajo o el hogar debido a la bebida.
Se sienten culpables o tratan de
ocultar el alcohol.
Se olvidan de lo que sucedió
cuando estaban bebiendo.
Beben para sobrellevar el estrés o
los sentimientos negativos.
Han discutido, peleado o sido
arrestados debido al alcohol.
Obtener ayuda.
Si usted cree
que puede tener un problema con
el alcohol, hable con su Proveedor
sobre cómo dejarlo. También podría
ayudarle a encontrar grupos que
ayudan a las personas a vencer el
alcoholismo.
Fuente: National Council on Alcoholism and Drug Dependence
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salud
para triunfar
mente sana
