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salud de mujer
OCTUBRE
Un buen momento
para pensar en la salud
de sus senos
N
o hay ninguna forma totalmente segura de prevenir el cáncer de mama.
Pero hay algunas medidas que puede tomar para reducir el riesgo. Y octubre,
el Mes Nacional de Toma de Conciencia sobre el Cáncer de Mama, es el
momento ideal para tomarlas.
¿Una medida clave? Mantenga un peso saludable. Esto es aún más importante para
las personas de mediana edad y mayores. Los motivos:
Cuando una mujer deja de menstruar, la mayoría del estrógeno proviene de las
células grasas. El estrógeno puede estimular el crecimiento de muchos tumores de
mama. Es por eso que el exceso de peso en una edad más avanzada puede aumentar el
riesgo de cáncer de mama. Esto parece ser especialmente cierto si esas libras terminan
en la cintura.
Hay otras medidas que puede tomar para ayudar a prevenir el cáncer de mama:
Evite el alcohol.
Beber puede aumentar el riesgo de tener cáncer de mama. Cuanto
más beba, mayor es el riesgo.
Muévase más.
El ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo. Trate de hacer
150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana.
Conozca los riesgos de la terapia hormonal.
La terapia hormonal tiene riesgos y bene cios.
Hable con su médico para saber más.
Detección temprana del cáncer de
mama.
El cáncer de mama se puede presentar
aún con las medidas preventivas anteriores.
Entonces, asegúrese de hablar con su médico
sobre cuándo debe realizarse mamografías.
Las mamografías regulares pueden servir
para detectar el cáncer en sus etapas iniciales. Si
detecta el cáncer en una etapa temprana, puede
tener una gran ventaja en el tratamiento.
Las mujeres que tienen mamas muy densas tal
vez tengan que hablar con el médico sobre pruebas
de detección adicionales, como una resonancia
magnética (MRI, por sus siglas en inglés).
Fuente: American Cancer Society
para triunfar
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o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su
salud, sírvase comunicarse con su Proveedor de atención médica.
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Educación de Salud Lupe Gonzalez, PhD, MPH
Editor
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Director Médico
Albert Reeves, MD
salud
Cambios en las mamas: Conozca los hechos
Un día está en la ducha y siente un nódulo en su mama o cerca de ella. ¿Debe
entrar en pánico? No necesariamente. La realidad es que la mayoría de los
nódulos no son cáncer de mama. Ni tampoco lo son otros cambios que usted
podría notar, como:
Secreción de su pezón de un líquido que no sea leche.
Enrojecimiento o picazón en la piel.
Dolor en una o ambas mamas.
Muchas cosas pueden causar cambios en las mamas. Una de ellas son
las hormonas. Los medicamentos son otra. Podría tener un quiste o incluso
una infección. Así que intente mantener la calma. Pero no deje de consultar
a su Proveedor. Se sentirá mucho mejor si es él o ella quien le dice: “No se
preocupe”.
Fuentes: American Cancer Society; National Cancer Institute
